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プロテインホエイ100マッスルプレスの口コミと成分

筋トレなどでボディメイクに励む人にとってタンパク質は重要な栄養成分として知られています。材料になるわけですから、積極的に摂りたいですよね。でも、効率的に摂るにはどんな食事をしたらいいのか意外と知らない人が多いです。

お肉がいいみたいと漠然とは知っていても、一緒にタンパク質以外の脂肪やカロリーも摂ってしまうので理想のカラダづくりにはほどとおい食材でもあります。

効率的にタンパク質のみを摂るのに便利なのが「プロテインホエイ100マッスルプレス」です。

 

MONOVO プロテインホエイ100の口コミ・評判

MONOVOの「プロテインホエイ100マッスルプレス」を実際に飲んでいる人の口コミ情報を引用したのでご紹介します。検討材料にするもよし、自分を奮い立たせる参考にするもよし、ぜひご参照ください。

 

 

学生時代にラクビ―をやってたんですが社会に出てから20年、だらしなくなる一方でした。

40歳過ぎたら本当の意味でアブラが乗ってきたので一念発起して自分のカラダを見直すことに。

まだ満足いくカラダとは言えませんがスーツ着てても触れられる回数が増えた気がします。


 

1日のサイクルを意識するようになり自分でも驚くほどボディメイクに適した生活ができています。

日に日に大きくなる自分に自信も出て、仕事で着るワイシャツが苦しくなってきたから最近買い換えました。

腕まくりしたときなどにふとしたときにいい感じだなと実感してます。


 

マイペースにトレーニングしてきたもののでかいカラダに憧れてプロテインを始めてみました。

同じようにトレーニングしてるのに楽しくなってどんどん負荷をかけたくなるほどになりました。

もう少し追い込んでワンランクアップした自分を目指します。


 

年々だらしなくなる自分が嫌でジム通いを始めたものの、なかなか思うようにいきませんでした。

プロテインホエイ100マッスルプレスを飲むようになってからは習慣づいたのか理想的な筋トレができるように。

だらしなかった自分を変えるためにも欠かせない相棒です。

 

プロテインホエイ100マッスルプレスを飲んで筋トレ→違ってくるから筋トレが楽しくなる→プロテインホエイ100マッスルプレスを飲んで筋トレという好循環になっているのが口コミからも分かります。

筋トレって苦しいイメージが強いですから、楽しくなれば益々取り組みやすくなっていきますね。

 

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ボディメイクに最適なホエイプロテイン配合

一口にタンパク質・プロテインと言っても実は様々な種類があるのをご存知でしょうか。代表的なものとしては植物(大豆)由来のプロテインであるソイプロテインや牛乳から精製されたカゼインプロテインやホエイプロテインが挙げられます。

それぞれのプロテインには特徴があり、簡単にまとめると以下の通りとなります。

 

ソイプロテイン カゼインプロテイン ホエイプロテイン
吸収が比較的ゆっくりなのでダイエットなどの健康維持にピッタリ アミノ酸やグルタミン酸が多く吸収もゆるやかなので休息時に補給するのが最適 吸収が早く、特に必須アミノ酸やBCAAがたっぷりなのでボディメイク時にピッタリ

 

じゃあ、プロテインホエイ100マッスルプレスに入っているプロテインは何なのかと言うと、その答えは原材料名にあります。

 

プロテインホエイ100マッスルプレスの原材料
乳清たんぱく(乳成分含む)、コーヒー、果糖、乳等を主要原料とする食品/香料、甘味料(スクラロース)、乳化剤(大豆由来)、V.C、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B2、V.B6、V.A、V.B1、葉酸、V.D、V.B12

原材料名の筆頭にある「乳清たんぱく」がそうなのですが、乳清とは牛乳から乳脂肪分や固形のタンパク質を分離させたもののことで、ホエイプロテインになります。ちなみに分離した固形タンパク質の方をカゼインプロテインと言います。

つまり、ホエイプロテインが入っているのでトレーニング時(特にトレーニング後)に摂るのがおすすめです。

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アミノ酸スコア100なのでバランス最高

タンパク質はアミノ酸がたくさん結合してできています。だから、アミノ酸についてもしっかり把握しておくことが重要です。特にアミノ酸は食品からしか摂ることができないもの(必須アミノ酸)もあり、それをどれだけ含んでいるかをアミノ酸スコアと言います。

アミノ酸は1種類でも欠けていると十分なタンパク質合成がされないのでタンパク質のためには特定のアミノ酸だけをたくさんよりもバランスよく摂ることが重要です。

プロテインホエイ100マッスルプレスには必要なアミノ酸がすべて配合されていて、アミノ酸スコアが100なので十分なタンパク質をつくることが可能です。

 

飲みやすさにもこだわり

プロテインのキモはやはりタンパク質ですが、それだけでなく続けるためには飲みやすさも欠かせない要素の一つです。積極的にプロテインを飲む人は1日に何回も飲んでいますし、シェイカーとプロテインを持ち歩いている人もいるぐらいです。

でも、プロテインには飲みにくいというイメージがあります。プロテインホエイ100マッスルプレスは毎日何度も飲むプロテインだからこそ飲みやすさも追及しています。

カフェオレ風味で甘さ控えめにすることであっさりと飲みやすくしてあります。また、溶けやすくしてあるのでストレスなく継続して飲み続けることができるよう配慮してあります。

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実はタンパク質にも重要なビタミンを配合

筋トレにタンパク質は欠かせないとプロテイン(タンパク質)を飲む人は多いのですが、実はそれだけでは十分ではありません。

なぜなら食べ物から摂ったタンパク質はそのまま体内に吸収されるのではなく、一度アミノ酸に分解されてから吸収されます。

しかもその際に重要な栄養成分があります。それがビタミンです。ビタミン不足はお肌に悪いイメージがありますが、実は筋肉にもよくないわけですね。

だから、プロテインホエイ100マッスルプレスにはビタミンB群を始めとして11種類のビタミンを配合しています。

 

プロテインホエイ100マッスルプレスに配合のビタミン
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE

 

ビタミンも配合することで効率的にタンパク質を摂取するサポートをしてくれるわけですね。

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タンパク質はどれぐらい必要なの?

タンパク質(プロテイン)は筋肉だけでなく、身体の様々な部位をつくる材料になっています。だから、積極的に摂ることが大切なのですが実はどれぐらい食べ物から摂ったらいいのか知っていますか?

厚生労働省が発表した「国民健康・栄養調査」によると成人が健康的な生活を送るために必要なタンパク質の量は体重1kgあたり1g(一日あたり)が最低限必要としています。体重が60kgの人であれば60gというわけですね。

でも、これはあくまでも最低限必要な量だという話です。ボディメイクを行っていたり、これから始めたいという人であれば男女ともに毎日体重1㎏あたり2gのタンパク質を摂ることが必要だと言われています。

ちなみに平成29年度の同調査では20代~60代の男性ではタンパク質の摂取量は74~80g(女性の場合は約60~69g)ということでした。

このデータはあくまでも平均値ですから参考程度にはなりますが、誰も最低限度のタンパク質は摂っているもののボディメイクを視野に入れると少ないことが分かります。

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1日2gのタンパク質って何を食べたらいいの?

じゃあ、十分なタンパク質を摂るのに何を食べたらいいのかというと、分かりやすい例でタンパク質が多い食品「お肉」を例に考えてみたいと思います。

牛サーロインステーキ200gに含まれているタンパク質は約33gだと言われています。ということはあなたの体重が仮に60kgだとしたら必要なタンパク質の量は120gですから、サーロインステーキに換算すると約800gに相当します。

しかもこれを毎日です。もちろん、毎日サーロインステーキばかり食べ続けることはないでしょうけど、もれなく脂肪やカロリーもついてきますから、ボディメイクどころではないことだけは確実です。

その点、プロテインホエイ100マッスルプレスは1食(約30g)分に含まれるタンパク質は20g以上なので先の調査結果を考えると1日数回飲むだけで十分なタンパク質(120g(体重60kgの場合))をクリアすることができそうですね。

手軽に摂れて効率的なボディメイクに役立ちそうです。その点からみても口コミ情報の内容は納得できました。

 

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