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子育ての負担を減らすのにみんなのみかたDHAはいいのかな?

2018/11/18

子供の栄養に気を使っている親御さんは多いと思います。運動させたり、睡眠をきちんととらせたり塾に行かせて勉強にも取り組ませてと。子供のスケジュールもなかなか忙しいものになっています。

その一方で子供にとって体の成長、心の成長両方の土台になる大切な栄養を補給するための食事がおろそかになりがちになっているケースも多いと思います。

食事にも気を使っているとは言っていてもついついスーパーの総菜やファミレス、ファーストフードに頼りがちになります。夫婦共働きだとその頻度はどうしても高くなりがちですよね。

そうなると栄養も片寄りがちになります。外食だと自分が好きなものを食べがちですしね。大人でもサプリメントで不足しがちな栄養素を補給することが定着していますが、子供にも必要なのかもしれません。

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頭の成長にはやっぱりDHA?子供に必要な栄養って何だろう?

子供の成長に必要なの栄養素はたくさんありますが、まずは筋肉や体全体をつくるのに必要なタンパク質ですね。タンパク質はお肉やお魚、卵、大豆、乳製品に含まれています。

他にはお米や砂糖に多く含まれていて筋肉や脳のエネルギー源になる炭水化物も重要です。そして、丈夫な骨をつくるためにはカルシウムが有名ですね。

カルシウムを摂らせるために子供に牛乳を飲ませたり小魚を食べさせ風景は昔から定番の食事風景ですね。でも、実はカルシウムは小松菜や春菊などの葉物野菜にも豊富に含まれています。

カルシウムの吸収を助けるためにはビタミンDも重要です。また、鉄分マグネシウムビタミンACEビタミンB群も体の成長には欠かせません。

体と同時に賢く育ってほしいという願う親も多いですから、その辺の栄養素として近年注目されているのがDHA(ドコサヘキサエン酸)です。子供向け食品にもDHAが配合されたものが販売されています。

そんなDHAを子供でも摂りやすくしたのがニッスイのみんなのみかたDHAです。

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子育ての負担を減らすためにもみんなのみかたDHAを飲むのね

DHAはサバやイワシといった青魚に多く含まれていますが、最近ではお肉を食べる機会が増えて、青魚を食べることが減っているといいます。その結果、DHA(n-3系脂肪酸)摂取の目標は以下の通りですが、実際には大人でもその半分も摂っていないというデータもあります。

 

男性の目安量(g/日) 女性の目安量(g/日)
1~2歳 0.7 0.8
3~5歳 1.3 1.1
6~7歳 1.4 1.3
8~9歳 1.7 1.4
10~11歳 1.7 1.5
12~14歳 2.1 1.8

 

じゃあDAHをたくさん食べようと思っても、DHAは調理をするとその量が減少してしまうので、一番効率よく食べるにはお刺身になってしまいます。

イワシやサバのお刺身はあまりありませんし、生の状態で900mg以上のDHAを摂ろうと思ったら、1人前80gとしたマグロの赤身で7.5人前が必要です。しかも毎日食べないといけません。

そういう時に便利なのがサプリメントであり、みんなのみかたDHAであります。

みんなのみかたDHAには1本125mlでDHA・EPAが350mg入っています。しかもヨーグルト風味なので子供でも飲みやすいようになっています。さらに、人工甘味料や着色料は使っていないので安心です。

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みんなのみかたDHAの口コミで気になることをチェック

みんなのみかたDHAはニッスイの商品です。DHA・EPAは青魚に多く含まれると先ほど書きましたし、ニッスイの商品であることからも分かるようにDHA・EPAはお魚由来の精製魚油です。

魚嫌いの子供も多いと言いますから、そんな子でも飲みやすいようにヨーグルト風味になっているとは言え、続けて飲めるのかどうかが重要です。そこで口コミで味の感じを調べてみました。

※口コミ情報は販売サイトより引用

 

 

娘がなかなか魚を食べてくれないので、体にいいDHAやEPAを他のもので補いたいと思い購入しました。

みんなのみかたDHAはカルピスを酸っぱくしたような味で、スッキリとして甘酸っぱくて後味もさっぱりでとても美味しくて飲みやすく、娘も大好きな味でした。


 

子供達に飲ませてますが味もヨーグルト風味で気に入って飲んでくれます!

 

私も子供も生魚の匂いには敏感で、少しでも魚クサイとダメなんですが、こちらは全然気になりませんでした!

クサイとレビューが書いてありましたが、不思議です。美味しく子供が飲んでくれるのでまた利用したいと思います(^^)

 

生魚のニオイに敏感な子供でも飲めるので結構よさそうですね。子供でも飲みやすいという口コミをよく見かけました。子供は正直ですから嫌なものは嫌ですからね(笑)

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でも、ダメな人は。。。みんなのみかたDHAの口コミ情報その2

みんなのみかたDHAはヨーグルト風味で魚嫌いの子どもでも飲みやすい口コミがたくさんありました。かといって、100人いたら100人ともおいしいと飲めるかと言えばそうでもないようです。

口コミをさらに調べてみるとこんなものもありました。

 

 

子どもがあまりお魚を食べてくれないので、みんなのみかたDHAを購入してみました。

ヨーグルト風味で飲みやすいのですが、最後にちょっと魚を感じるかなという印象です。


 

子供に飲ませたくて購入してみたのですが、ヨーグルトが苦手なうちの子にはダメでした。しかし、私はとても美味しくて飲みやすかったです!

 

偏食気味の子供に良いかと思い購入しました。少しクセがあるせいかお気に召さず残念でしたが、大人が飲みたいと思います。

 

5歳の娘は美味しいと飲んでいましたが私と7歳の娘は甘過ぎて飲めませんでした。

もう少しスッキリとした味(スポ〇ンくらいの甘さだったら…)だったら良かったのに。

 

後味に魚を感じるという点と甘さが強いという点が気になりました。甘さが強いのは子どもにとってはいいのかもしれませんが、そのへんがクセがあると受け取られる原因かもしれませんね。

そして、風味とはいえ、そもそもヨーグルトが苦手な子にはさすがに無理ですよね。避けた方が良さそうですね。

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子供が食べるからこそみんなのみかたDHAが安全か知りたい

みんなのみかたDHAは食品なのでもちろん安全です。でも、念のため調べてみることにしました。特に量の多い成分を。

 

みんなのみかたDHAの原材料
殺菌済はっ酵乳、砂糖、乳等を主要原料とする食品、精製魚油/乳化剤、ビタミンC、グルコン酸Ca、安定剤(ペクチン、ローカストビーンガム)、香料、酸味料、ビタミンD、(一部に乳成分を含む)

 

原材料の中で特に多い成分がDHAとEPAで1本あたりにそれぞれ275mg、75mg。これが多すぎれば何らかの問題がある可能性もありますから、まずどれぐらい摂っても大丈夫か調べてみました。

厚生労働省が発表した「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によるとn-3系脂肪酸は成人男性で1日に2.0g~2.4g、成人女性では1日に1.6g~2.0gの摂取することを勧めています。

量に変動があるのは成人でも年代(20代、30代、40代、50代、60代以上)によって異なるためです。また、子どもの場合は成人の半分が目安と考えたら1.0gぐらいは摂っても大丈夫。むしろ摂った方がいいと言えるのではないでしょうか。

ちなみにn-3系脂肪酸にはDHAやEPA以外にもα-リノレン酸含まれているのですが、そのことを考慮しても十分に安全な量が配合されているのではないかと思います。

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みんなのみかたDHAをお試しセットから始めやすいよ

DHAが子供にとって大事な栄養素でそんなDHAがたくさん入っているみんなのみかたDHAが子供でもどうやら飲みやすいことはわかった。でもお値段が。。。

そう思う方も多いかもしれません。通常価格が30本入りで4,200円(税別)ですから、1本あたり140円です。500mlペットボトルジュースくらいでしょうか。

まあ、出せなくはないでしょうけど、毎日となると。。。それに子供に合っているかどうか分からないし。色々な理由が頭をよぎると思います。

だったら、一度お試しセットで飲んでみてはいかがでしょうか。ニッスイでは初回購入者限定でみんなのみかたDHAを30本入り、送料無料で540円(税込み)にして販売しています。

30本入りとはいえ、540円なのでそんなに負担も大きくないのではないでしょうか。もしお子さんが味が気に入らなかったとしてもお父さんやお母さんが飲めなくはない本数だと思いますし。

実際、お子さんが飲めなくて、親が飲んだらおいしかったという口コミも結構目にしました。DHAは毎日摂取しないといけない栄養素ですから気になっている場合はお早めにご注文くださいね。

 

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