カラレ（Karare）の口コミで分かった飲むだけではダメですね。
定期的に昔の体型を取り戻そうとトレーニングを決意する人は多いですよね。それでトレーニングジムに通ったりジョギングを始めてもほとんどの人が3日坊主で終わってしまいます。
その大きな理由はやっても違いを実感できないからだと言われています。でも、理想的な体型は健康的な生活のためにもとても重要なことですよね。そこで開発されたサプリが「カラレ（Karare）」です。
目次
カラレ（Karare）の口コミ・評判
カラレは元々ジム会員専用に販売していたサプリメントです。一般販売されていなかった商品なのでまだまだ知名度は低いです。そのため、使った人の口コミ情報も少ないですがいくつか見つけることができました。
実際に飲んでいる人の感想は参考になると思いますのでご紹介したいと思います。
普段から代謝が悪く動いても汗がなかなか出ない体質なのですが、ウォーキングする前にKarareを飲んで行うと、この時期にもかかわらず体が暖かくなってくるのが早く、今までかけなかった汗もジワジワと出始めるように。
週3回、1時間程ウォーキングしていますが今では汗をかくのが当たり前に！
代謝が悪いとダイエットもなかなか成果が出なかったのですが、すごく汗がかけるようになって飲み始めて1週間で体脂肪が-1.3%も減りました！今回のこちらのサプリは期待出来そうです。
一般人からアスリート、ジムの人まで様々な人が愛用していることが伝わってきます。普段、運動をしても汗をかかない人がカラレを飲み始めてから汗をかくようになったという口コミはとても期待をさせてくれますよね。
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先に言っておく、運動はしないとダメだからね
カラレはHMBやBCAAを配合したサポートサプリメントです。口コミなどでも実感できる人が多くいますが、あくまでも効率的に運動効果を実感するためのサポートサプリメントになります。
だから、カラレに限らず同様のサプリメントに対する悪い口コミで飲んでも変化がなかったという人もいます。それはサプリメントを飲むだけできちんと運動をしていない可能性があります。
サプリメントはやせ薬と勘違いしている人がいますが、栄養補助食品ですからその点はきちんと把握しておいた方がいいですよね。
それに普段運動しない人が一念発起して、急にきついトレーニングをしても体はストレスに感じて逆効果だったりします。そのため、カラレを併用しながらも軽めのトレーニングから始めた方がオススメです。
カラレの定期コースを申し込んだら、東京にあるストレッチサロンや東京、大阪、沖縄にあるキックボクシングジムで無料体験のサービスを受けることができますから各店舗が近所にある場合はそこでトレーニングの体験をしてみるのもいいですね。
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ストレッチサロンとスポーツジムが開発したサプリメント
運動はただやみくもにやってもなかなか理想的な体にたどり着くことはできません。効率的なトレーニングには体の動きや構造に関する深い知識が必要です。
日々、筋肉と向き合っているストレッチサロンやスポーツジムはまさに体に関するエキスパートと言えますが、カラレ（Karare）はそんなストレッチサロンとスポーツジムが共同で開発したサポートサプリメントです。
カラレには体づくりのサポート成分がバランスよく配合されているのが特徴です。口コミでも評判な上、メーカーの社長自らカラレを飲んで日々トレーニングに励んでいます。
トレーニングとカラレの成果をインスタグラムにも投稿していましたが、そんなサプリメントはみたことなかったのでちょっと驚きですね。でも、社長自らが体験して実感できていると信頼性はさらに増しますね。
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カラレ（Karare）の実感力を支える3つの成分
カラレには体づくりをサポートする3つの成分が配合されています。どれも欠かせない栄養なのでそれぞれご紹介していきたいと思います。
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）
HMBはアミノ酸の一種であるロイシンから作られる物質のことで主に体に栄養を補給するサポートをしています。ロイシンは体内で作ることができないため、食べ物から摂る必要がある必須アミノ酸の一種で筋肉を大きくしたりトレーニングなどで傷ついた筋肉を修復するためには欠かせない物質です。
ここまで書くとロイシンの方がいいなじゃないかと思いがちですが、最終的に体の中に吸収されるのはHMBになってからなのでHMBを摂ることがとても重要になってきます。
L-カルニチン
L-カルニチンは脂肪酸とくっついてミトコンドリアに運ぶ働きがあります。ミトコンドリアはエネルギーを作り出す「電子伝達系」の舞台となる場所です。つまり脂肪をエネルギーにするにはカルニチンが欠かせない存在になるということです。
代謝を高めるのに大切な成分ですから、お肉やあげ物が大好きな人にもおすすめな成分ですね。
BCAA（Branched Chain Amino Acid）
BCAAは単独の物質ではなくバリン、ロイシン、イソロイシンという3種類の必須アミノ酸のことで、いずれも構造が途中で分岐（分かれる）するため分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acid）の略でBCAAと呼ばれています。
BCAAは筋肉の中にあるタンパク質が分解されるのを抑えたり、筋肉が作られる過程にも関わるなど様々な働きがあると考えられています。
また、HMBと相性がよく、一緒に摂ることでより効率的なサポートが期待できます。
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日常生活も立派なトレーニング
トレーニングと聞くとついジムで汗をながしたり、歯を食いしばってバーベルを持ち上げる運動を思い浮かべてしまうと思いますが、実は必ずしもそんなことはありません。
日常生活も体を動かすことには違いありませんから、筋力づくりという点からするとトレーニングの一種と言えます。
例えば歩く時にいつもより歩幅を広げたり、ももを上げて歩くように意識するだけで実は筋力は鍛えることができます。そんな生活の中での動きをより効率的にサポートしてくれるのがカラレというわけです。
これまで体育の時間以外に運動をほとんどしたことがない、運動が苦手という人が毎日トレーニングを行うのはとてもハードルが高いことですし、まず長続きしないと思います。
だから、通勤時に一駅分余計に歩いてみたり、エスカレーターは使わずに階段で上り下りしたりというちょっとしたことをカラレを毎日飲みながら続けることも立派なトレーニングになるわけですね。
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