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快眠プラスの口コミとL-テアニンの機能性を調べてみました

夜中に目が覚めたり、前の晩眠りにつくのが遅かったのに翌朝早くに目が覚めてしまう。また、十分な時間休息したはずなのに翌日すっきりしないという経験に心当たりがあるんじゃないでしょうか。

それもそのはず厚生労働省による平成27年度国民健康・栄養調査によると30代から60代のの男女では実に3人に2人が睡眠に不満を感じているというデータがあるぐらいですから心当たりもあるはずです。

しかも同じ調査によると1日の平均睡眠時間も年々短くなっている傾向にあります。以前、読んだお医者さんが書いた本では「休息をとるには睡眠以外にない」という内容の記述がありました。

それほど、質の高い睡眠は重要です。逆に睡眠を十分に摂れていないと次の日の仕事や勉強にも影響があるという経験はほとんどの人があると思います。

そんな睡眠の質にこだわる方が今、注目しているのが機能性表示食品である睡眠サプリメント「快眠プラス」です。

 

快眠プラスの口コミ・評判

快眠プラスは機能性や安全性が科学的に確認されている成分が配合された機能性表示食品です。だから通常のサプリメントよりも信頼性が高いのが特徴です。

とは言え、本当に実感できるのかどうかはメーカーの言葉よりも購入者の口コミの方が信用できると感じている方も多いと思います。そこで快眠プラスの口コミによる評価を集めてみたので参考にしてください。

 

 

統合失調症があって眠れないのですが、「快眠プラス」を服用することでより良い目覚めが出来るようになりました。

これからも続けていきたいと思います。

今まで睡眠薬を服用してもよく眠れませんでした。これはもう手放せません。


 

「快眠プラス」を飲んで寝ると頭がスッキリよく眠れました。

朝もスッキリおきることができ、睡眠のつかれがなくなりました。ありがとう。100点です。


 

主人は42年間の教師生活中、病気欠勤1日もなく元気で、いま92歳になります。

その主人が現役の頃はよく眠れたのですが、ここ30年ほど眠れず困っていました。

病院の薬は効き目がなく11時でないと寝付けなかったのが、この「快眠プラス」は、9時に寝てもすぐ寝つけるので助かってます。


 

3~4年前位前から眠れなくなり、夜中に一度目覚めると朝まで眠れませんでした。

病院で睡眠薬を処方してもらい1回飲んでみたらぐっすりでしたが、次の日具合悪く気持ち悪くなりやめました。

そのあと、いろんな快眠サプリを試しましたが、「快眠プラス」は精神的にも安定して眠れるようになりました。

これが一番相性が良いみたいです。感謝です。うれしいです。

睡眠薬は体を強制的に眠りに向かわせるためどうしても副作用だったり、別の症状が出やすいのが特徴です。でも、サプリメントは食品のためマイルドに体に摂りいれられるのがかえって睡眠にはいいのかもしれませんね。

とは言え、眠りについても色々な原因があると思いますし、体質もありますから過度な期待はしない方がいいとは思いますが、それでも多くの人が快眠プラスを飲むことで違いを感じられているのも事実みたいですね。

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睡眠の質が悪化するのはストレスのせい?

睡眠は運動や食事と同様生活習慣の三大要素と考えられています。それだけ睡眠も重要なのは寝不足で次の日パフォーマンスがとても落ちることからも分かります。

そしてただ寝るだけとあなどるなかれ、食事や運動と同様に健康に強い影響を及ぼすことが分かっています。実は不眠によって高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病になる原因のひとつになる可能性があることが知られています。

そして睡眠は食事や運動とも密接に関係していて偏った食生活や運動不足、そしてタバコやお酒の量にによっても睡眠状態は悪くなると考えられています。

逆に考えれば睡眠の質をよくすることで生活習慣病対策にもなると言われているわけですから、きちんと取り組むことがとても重要ですね。

また、不眠も原因が分かれば対策も考えられますが、眠れない原因は色々あって分からないと思うかもしれません。でも、アンケートの結果分類してみると分かってくることがあります。

 

実は不安や考え事などストレスが理由で眠れないという人が全体の5割以上もいます。つまりストレスが睡眠に影響して休息しづらくしている人が多いということが分かります。

確かに明日の仕事のことが気になってなかなか寝付けない経験は一度や二度ではありません。ストレスへの対策が質の高い睡眠へのカギということですね。

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ストレスをやわらげる快眠プラスの成分「L-テアニン」

快眠プラスにはストレスをやわらげる成分として「L-テアニン」が配合されています。L-テアニンはアミノ酸の一種でお茶に豊富に含まれている成分です。

昔から日本人はお茶に親しみがあり、お茶を飲むと「ホッ」とすると言われていますが、これってお茶特有の表現だったりします。この「ホッ」とするのがテアニンに由来すると考えられています。

L-テアニンは高級茶の玉露や抹茶に多く含まれていて湯飲み1杯(80mL)あたりにそれぞれ34mg、36mgあります。それが快眠プラスでは1日あたりの摂取目安である2粒あたり200mgも配合されています。実に抹茶の約6倍にもなりますね。

 

L-テアニンは臨床試験でも効果を実証

快眠プラスは機能性表示食品ですが、これは配合されている成分の機能性や安全性について科学的な根拠を示して消費者庁に申請することで販売することができる食品です。

快眠プラスの場合は成分であるL-テアニンに夜の睡眠をサポートして起きた時に疲れにくくなったりすっきりと目覚めるサポートをすること、そして、一過性の作業でのストレスをやわらげることが機能性として報告されています。

そして、L-テアニンの機能性について科学的根拠として人を対象にした臨床実験を行っています。

その結果、L-テアニンを継続して飲むことで起床時の疲れが違う。よく眠れていたという充実感。睡眠途中に目が覚めず眠りについたら朝までぐっすり眠れたというデータが得られています。

そして、被験者の70%がL-テアニンを飲むことで寝つきがよくなったいう評価をしています。

また、L-テアニンを飲むことでストレスを受けている状態でも心拍数の上昇が抑えられて、被験者自身もストレスが軽減したと感じられたというデータも得られています。

このように臨床試験を通してその機能性が認められたL-テアニンを配合しているのが快眠プラスなのです。

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快眠プラス、L-テアニン以外の成分にも注目

快眠プラスの原材料を見ると、L-テアニン以外にも質のよい睡眠を摂るために注目したい成分が配合されていることが分かります。

 

快眠プラスの原材料
大麦乳酸発酵液ギャバ/結晶セルロース、L-テアニン、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、L-トリプトファン、カラメル色素

 

原材料の多くが安定して粒にするために使われる添加物ですが、注目したいのが「大麦乳酸発酵液ギャバ」と「L-トリプトファン」です。

 

ギャバ(GABA)について

ギャバ(原材料名では大麦乳酸発酵液ギャバ)は正式名称ガンマアミノ酪酸という天然のアミノ酸成分の一種で、体内や植物に広く存在します。

ギャバには興奮を静めたり気持ちをリラックスさせる働きがあることが知られていて、そのことから最近では様々な食品やサプリメントにストレス対策のために使われています。

本来は体内にもあるギャバですが、ストレス状態が続いたり、年齢を重ねることで減少する傾向にあるので積極的に摂る方がいい成分だと言えます。

 

L-トリプトファンについて

体内で別名幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」という物質があります。このセロトニンは緊張状態やストレスを感じることで脳から分泌されて自律神経のバランスを整えようとします。

このセロトニンの元になる成分が食べ物から摂らないといけない必須アミノ酸の一種である「トリプトファン」です。

そしてセロトニンから生成されるのがメラトニンで、メラトニンは質のよい眠りのために必須な成分と言われています。メラトニンの元になっているのがセロトニン、そしてそのセロトニンの元になるのがトリプトファンという訳ですね。

そのことからストレス、質のよい眠りのため両方にとっても重要な成分がトリプトファンになります。

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先に言う!快眠プラスは楽天・アマゾンで売ってないからココで買おう

L-テアニン配合の機能性表示食品である快眠プラス、臨床試験という科学的なデータを持っているので通常のサプリメントよりも信頼度が高いのですが、なかなか買うのにハードルが高そうです。

なぜなら、オンラインショッピングでおなじみの楽天市場でもAmazonでも売っていないからです。※本記事執筆時での検索結果です。

じゃあ、どこで買ったらいいのかと調べてみたらこちらで売っていました。

快眠プラスが毎月送られてくる「しあわせ定期便」ではありますが、代わりに通常価格4,400円(税別)の快眠プラスが初回購入分については77%割引の1,000円(税別)になります。

しかも定期便とは言え、回数の縛りはないので次回お届け分から解約することもできる良心的な対応です。これならもし体に合わない場合でもリスクがなくて安心ですね。

 

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