休息グッズ

睡眠負債と言うことばがあるように最近、眠りに注目が集まっています。一日の内、6～8時間とかなりの時間を費やしているのが睡眠です。一生に換算してみると何十年分も眠っている計算になります。 それだけに快適な睡眠を送れるよう真剣に眠りについて考え...

「アットラウンジ」の高級パジャマが質の良い睡眠を確保するのに最適と注目を浴びています。 日ごろ多忙で睡眠時間がどうしても少なくなってしまう。ストレスや心配事があってなかなか寝付けない。 また、ここのところ寒さの影響でよく眠れない。逆に暑い時...

いくら夜、眠れていたとしても体に力が入っていることはあるようです。そんな日が続くと十分なリラックスができずに次の日も元気に過ごせなくなってしまいます。 本人は気づきにくいものですが、一緒に寝る人がいたらそちらにも影響してしまいますよね。以前...

腰の筋肉に負担が増している人が多いのは知っていますか？理由は様々で仕事でのデスクワークや自動車の運転、介護などが原因に挙げられます。 負担を軽くするためには睡眠が一番で、睡眠時に寝返りをうつことで筋肉を休ませるんですね。でも、うまく筋肉を休...

夜寝る時に周りが気になって寝つけないことってよくありますよね。 外や隣近所がうるさかったり、隣の部屋でテレビが流れていたりすると聞きたくないのに声が耳に入って来て眠れなくなる経験をしたことのある人も多いと思います。 そんな時に一風変わったド...