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ビオテインB420なら食事の栄養バランスが手軽に調節できる

健康的にダイエットをしようと思ったら運動と食事のバランスをきちんととることが大切だと言われています。特に手っ取り早く始めやすいのが食事のコントロールだったりしますが、意外に知らないことが多かったりします。

例えばビタミンと取ってみても特に美容に大切なビタミンB群はその種類が多くビタミンB1やビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12はおなじみですが、他にもナイアシンやパントテン酸、葉酸、ビオチンがあったりと「B」の名前が入っていないものも結構あります。

特にビオチンなんてあまり名前を聞かないかもしれませんが皮ふや髪の毛の健康に関わっていると考えられています。

ビタミン以外にもプロテインや乳酸菌などテレビや雑誌、ネットでの情報でもよく名前を聞く成分があったりしますが、それぞれの成分に気を使った食事をするのはかなり難易度が高いと思います。

そんな中、乳酸菌やプロテイン(タンパク質)、ビタミン類を一度に摂れることで注目を集めているサプリメントが「ビオチンB420」です。

美味しく手軽に続けられる!週3回の置き換えダイエット生活「ビオテイン B420」

 

100億個の乳酸菌でスッキリサポート【ビオテインB420の成分】

昔からヨーグルトなどで乳酸菌を摂ることが何となくは良い事なんだなと知っていた人は多いと思いますが、最近では「腸活」「菌活」と言う言葉があるように特に重要だとテレビや雑誌、本などでよく取り上げられています。

そこでよく言われているのが腸内の環境を整えること。そのために乳酸菌が大切なのですが、ビオテインB420には乳酸菌B420が100億個も配合されているのが特徴です。

実は乳酸菌は一種類の菌を指すのではなくたくさんの種類があるのですが、乳酸菌B420は臨床試験でも成果がでており、日本よりもむしろ海外で注目を集めている乳酸菌です。

善玉菌の一種である乳酸菌を効率的に摂りいれることでカラダの内側からサポートしてくれます。

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タンパク質も手軽に補給【ビオテインB420の成分】

タンパク質(プロテイン)はからだを作る材料としてとても大切な栄養素です。毎日食べ物から摂る必要がありますがその量は成人女性で1日に50gと言われています。これは木綿豆腐約2.5丁分に相当する量で毎日食べるとなるとかなり大変です。

実際問題として、厚生労働省が行った調査(国民健康・栄養調査)によると女性のタンパク質摂取量は年々減っていることが分かっています。

 

 

これは運動不足や生活習慣の変化も要因として考えられますが、ダイエット目的で特定の食べ物だけを食べたりするような極端に偏った食事をすることで本来必要な栄養が不足してしまうことも理由の一つと言えます。

タンパク質量が減ることで筋肉量も減少します。筋肉が減ると基礎代謝も落ちる傾向にあるので実は体のコントロールと言う意味では悪循環になってしまいます。

そのためビオテインB420にはプロテインを配合されています。プロテインと言うとトレーニングで鍛えてムキムキになる人が飲むものというイメージがあるかもしれませんが、必ずしもそうではないということですね。

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ビオテインB420に配合されているプロテインの注意点

ビオテインB420に配合されているプロテインはホエイプロテインと呼ばれるものです。ホエイプロテインは牛乳に含まれるタンパク質の一種でヨーグルトのうわずみ部分にある乳清(ホエイ)のことです。

ホエイプロテインは筋肉の元になるアミノ酸が豊富に含まれていることが知られている上、体内への吸収もいいというメリットがあるため、アスリート向けのプロテインにもよく採用されています。

牛乳由来ということで牛乳があまり体に合わないと言う人もいるかもしれません。牛乳を飲んだ後にトイレに駆け込みがちになる理由は牛乳に含まれる甘みの元である乳糖という成分だと言われています。

ビオテインB420に使われているホエイプロテインは乳糖や糖質などを除去することでタンパク質の量を増やしてありますが、どうしても牛乳が気になる人は無理をしない方が良さそうですね。

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ビタミン・食物繊維もバッチリ配合【ビオテインB420の成分】

乳酸菌とプロテインでも十分なサプリメントと言えますが、実は不足しがちな栄養はそれだけではありません。ビタミンや食物繊維がその代表格です。

ビタミンは加熱することで壊れてしまうものもありレストランやコンビニ、ファストフードなど火の通った食事や加工食品を食べる機会が多い食生活だとどうしても摂りにくい栄養です。

また、食物繊維はスッキリな毎日には欠かせない栄養ですが野菜をあまり摂らない食事が続いていると当然食べる機会はありません。

ビオテインB420には普段の食事では摂りにくいけど大切な7種類のビタミン類とレタス一個分の食物繊維、そして女性にうれしい美容成分も配合されています。

ビオテインB420に配合されているビタミン類
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンC、ビタミンE

ビオテインB420に配合されている美容成分
コラーゲン、コエンザイムQ10

現代生活ではつい乱れたり偏りがちになる栄養バランスを整えるのに定期的にビオテインB420を飲むのは良さそうですね。

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ビオテインB420のおすすめな飲み方

ビオテインB420はサプリメントなので飲み方に決まりはありませんが、パウダー状になっているのでひと袋を200mlのお水などに溶かして飲むのが基本になります。

とは言え、毎日お水に混ぜるだけだと味も飽きてしまって長続きしなかったりします。だから色々な飲み物や食べ物に混ぜて飲んだり食べたりしている人も結構います。

 

ビオテインB420に混ぜるのにおすすめな食材
・牛乳 腹持ちがいいのとほんのり甘みが感じられますが、ちょっとカロリーが気になります。
・豆乳 まろやかな味になりますし、カロリーも抑えられます。豆乳の味が好きな人にはオススメ!
・ヨーグルト これだけで朝食代わりになりそうです。ヨーグルトの乳酸菌もさらにアップしますね。

 

メーカーおススメの置き換え食べ

食事のバランスを整えるのであれば、普段の朝食にビオテインB420をプラスするだけでもOKですが、もっとストイックにいきたいのであればメーカーがオススメしているのが朝昼夜の内、一食をビオテインB420に置き換える食べ方です。

夕飯が一番摂取カロリーが多いという人が多いと思いますから、特に夕食の置き換えが効果的です。例えば、夕飯にハンバーグセットを摂ろうとしたのをビオテインB420に置き換えるとこんな感じデス。

 

ハンバーグセット ビオテインB420
約900kcal 約70kcal

※ビオテインB420のカロリーはお水に溶かした場合の数値です。

 

置き換え食べだけで一食あたり約830kcalのカロリーオフになります。これを毎日続けるだけでも理想のボディに近づけそうですね。

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いつでもお休みできるからこそ定期コースがオトク

ビオテインB420に限らず、サプリメントは一週間飲んで終わり、一ヶ月飲んだらいいと言うものではないですよね。何か月か続けて飲んだ方がより良いですし、続けて飲むものです。

そのことを考えたら安く買えた方がうれしいですよね。だったら断然定期コースで注文した方がいいと思います。

定期的にビオテインB420が送られてくる定期コースで注文したら、初回購入分が通常価格4,212円(税込)のところ、4割引の2,527円(税込)と半額以下に安くすることができます。

2回目以降も10%割引で購入できるので長い目でみたらかなりお得になるのが定期コースのメリットです。

しかも定期コースでよくある●回は継続して購入し続けないといけないと言った回数縛りがないのでいつでも解約することができる(次回到着の10営業日前まで)のも特典が高いです。

それだけでも購入するのが精神的にも楽になりますよね。

 

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